통통하고 빛나는 피부를 만드는 것은 불가능한 일이 아닙니다. 올바른 스킨케어 루틴과 습관으로 피부를 더욱 탄탄하고 탄력있고 윤기있게 가꾸어 보세요. 탐내는 빛을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
피부 속부터 수분 공급
통통하고 빛나는 피부를 만드는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나는 수분을 유지하는 것입니다. 하루 종일 물을 충분히 마셔 피부 속부터 촉촉하게 유지하세요. 물은 또한 몸의 독소를 씻어내어 염증, 여드름 및 기타 피부 문제를 예방합니다.
수박, 오이, 상추와 같이 수분 함량이 높은 과일과 채소를 식단에 포함시킬 수도 있습니다. 이 음식은 수분을 공급할 뿐만 아니라 피부에 영양을 공급하는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
피부를 부드럽게 클렌징
모공을 막고 트러블을 유발할 수 있는 먼지, 유분, 메이크업 잔여물을 제거하려면 피부 클렌징이 필수적입니다. 그러나 강한 비누나 클렌저를 사용하면 피부의 자연 보호막이 파괴되어 건조, 발적 및 자극을 유발할 수 있습니다.
피부 타입에 맞는 순한 클렌저를 선택하세요. 세안 시 제품을 피부에 30초 이상 원을 그리며 마사지하면 노폐물과 유분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 미지근한 물로 충분히 헹구고 깨끗한 수건으로 피부를 두드려 물기를 제거합니다.
정기적으로 각질 제거하기
피부 각질을 제거하면 안색이 칙칙하고 고르지 않게 보일 수 있는 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 세포 회전율을 촉진하여 새롭고 건강한 피부 세포가 표면으로 나올 수 있음을 의미합니다.
피부를 손상시키거나 자극하지 않는 작은 과립의 각질 제거제를 선택하십시오. 발적과 염증을 유발할 수 있는 과도한 각질 제거를 피하십시오. 피부 민감도에 따라 일주일에 한두 번 각질 제거제를 사용하십시오.
매일 보습
피부에 수분을 공급하는 것은 수분을 유지하고 환경 스트레스 요인으로부터 보호하는 데 중요합니다. 피부 타입에 적합하고 피부에 영양을 공급하고 진정시킬 수 있는 성분을 함유한 보습제를 사용하십시오.
습기 찬 피부에 보습제를 바르면 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 얼굴과 목뿐만 아니라 팔꿈치, 무릎, 발과 같은 건조한 부위에 각별히 주의하십시오.
선크림을 바르다
태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하는 것은 조기 노화, 일광화상 및 피부암을 예방하는 데 매우 중요합니다. 흐린 날에도 매일 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고 야외에 있을 때는 2시간마다 덧바릅니다.
모자, 선글라스, 긴팔 셔츠와 같은 보호복을 착용하여 자외선으로부터 피부를 보호할 수도 있습니다.
충분한 수면을 취하세요
수면은 피부 세포를 복구하고 재생하는 데 필수적입니다. 수면 부족은 다크서클, 붓기, 트러블을 유발할 수 있습니다. 피부의 건강과 외관을 유지하기 위해 매일 밤 최소 7~8시간의 수면을 취하는 것을 목표로 하세요.
결론:
통통하고 빛나는 피부를 얻으려면 꾸준한 노력과 인내가 필요하지만 그만한 가치가 있습니다. 다음 팁을 따르면 곧 자신감 있고 아름다워지는 더 밝고 어려 보이는 안색을 보게 될 것입니다. 부작용이나 알레르기를 피하기 위해 새로운 스킨케어 제품을 사용하기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것을 잊지 마십시오.